Upaya Pencegahan Virus Corona Covid-19 dengan berjemur selama 15 Menit di jam 10.00 Wib

Didalam pencegah penyebaran virus Corona Covid-19. Ada berbagai cara yang bisa dilakukan guna upaya pencegahan virus Corona Covid 19 pada masa physical distancing atau jaga jarak seperti sekarang ini.

Salah satunya yang bisa dilakukan adalah berjemur di pagi hari. Manfaatnya, agar tubuh memperoleh asupan vitamin D yang cukup dari paparan sinar UV

Aktivitas berjemur yang dipraktikkan dengan cara yang tepat justru dapat membuat tubuh mendapatkan vitamin D, terutama di tengah pandemi virus Corona seperti saat ini.

Tubuh membutuhkan vitamin D untuk pertumbuhan tulang dan pencegahan penyakit, seperti Covid-19 yang disebabkan oleh virus Corona.

Vitamin D bahkan dikatakan dapat mencegah penyakit kanker dan penurunan kognitif pada orang tua.

Lantas, bagaimana terkait waktu yang tepat untuk berjemur sinar matahari guna mencegah penyebaran virus Corona Covid-19?

Berikut beberapa hal terkait berjemur sinar matahari pagi yang mampu redam penyebaran Corona Covid-19 

Menurut sebuah studi yang diterbitkan dalam Journal of Pharmacology & Pharmacotherapeutics pada 2012, setengah populasi manusia di dunia masih kekurangan vitamin D.

Tengah hari, mulai dari jam 10.00 hingga jam 11.00 siang dikatakan merupakan waktu terbaik untuk berjemur.

Jika kamu rutin berjemur di waktu yang tepat ini, tubuh akan mendapatkan asupan vitamin D dalam jumlah yang cukup.

Rentang waktunya pun hanya antara 10 sampai 15 menit saja untuk mencegah kerusakan atau kulit terbakar akibat paparan sinar matahari berlebih.

Manfaat Berjemur

Berjemur jadi aktivitas yang digemari banyak orang saat pandemi corona COVID-19. Sejumlah pesohor di Tanah Air membagikan potret saat sedang berjemur di tengah terik matahari, 

"Buat temen temen yg mau IMMUNE BOOSTER GRATIS!! kalian bisa berjemur setiap hari, jam 10 pagi selama 15 menit aja,"

Semakin banyak kulit yang terpapar sinar matahari, hasilnya semakin bagus. Berjemur di bawah sinar matahari, pada jam 10 akan membawa ultraviolet B bekerja sama dengan kolesterol yang ada di bawah permukaan kulit kita untuk membentuk vitamin D3.

"Vitamin D ini adalah sumber kekebalan tubuh manusia yang bisa mencegah kanker dan mencegah penyakit auto imun," 

Kalau kekebalan tubuh meningkat, maka virus tidak akan mudah masuk ke tubuh kita. Didalam menyikapi tentang keuntungan dan manfaat berjemur di tengah pandemi virus Corona Covid-19 ini, Pihak Pemerintahan Provinsi Jawa Timur melalui Sekretaris Daerah Jawa Timur menghimbau dari surat edaran yang di berlakukan Per tanggal 31 Maret 2020 agar supaya seluruh SKPD melakukan praktik kegiatan berjemur sambil berolah raga kecil selama -+ 30 Menit agar supaya bisa menambah manfaat guna untuk pencegahan virus corona Covid-19;

 berikut dokumentasi dari UPT LPPK ( Lembaga Pelatihan dan Pengembangan Kesenian ). Dinas Kebudayaan Dan Pariwisata Provinsi Jawa timur di dalam mengikuti himbauan dan anjuran dari Sekertaris Daerah Provinsi Jawa timur guna Pencegahan Virus Corona Covid-19

Ayooo ajak semua orang tersayang kalian buat berjemur setiap hari, jam 10 pagii. Cuma 15 menit cukup, banyak manfaatnya dan ga bikin gosong.

 

 

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Keluarga Besar UPT Laboratorium Pelatihan dan Pengembangan Kesenian Jawa Timur Mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1441.H, 2020

Selamat Hari Raya Idul Adha 1441.H, 2020 Semoga Amal Ibadah Kita Senantiasa diberkahi Allah SWT Hari Raya Idul Adha atau Yang biasa Masyarakat sebut dengan Hari Raya Qurban, Kata Qurban menurut etimologi berasal dari bahasa Arab  qariba – yaqrabu – qurban wa qurbanan wa qirbanan , yang artinya dekat  Yang dimaksud dari kata qurban yang digunakan bahasa sehari-hari, dalam istilah agama disebut  “udhhiyah”  bentuk jamak dari kata  “dhahiyyah”  yang berasal dari kata  “dhaha”  (waktu dhuha), yaitu sembelihan di waktu dhuha pada tanggal 10 sampai dengan tanggal 13 bulan Dzulhijjah. Qurban dalam dimensi vertikal adalah bentuk ibadah untuk mendekatkan diri kepada Allah supaya mendapatkan keridhaan-Nya. Sedangkan dalam dimensi sosial, Qurban bertujuan untuk menggembirakan kaum fakir pada Hari Raya Idul Adha. Karena itu, daging qurban hendaklah diberikan kepada mereka yang membutuhkan, boleh menyisakan secukupnya untuk dikonsumsi keluarga yang be...
Baca selengkapnya

Penyemprotan Disinfektan Guna Pencegahan Virus Corona Covid -19 di Area UPT LPPK JATIM

UPT Laboratorium Pelatihan dan Pengembangan Kesenian Dinas Kebudayaan dan Pariwisata Provinsi Jawa timur melakukan penyemprotan cairan disinfektan di seluruh ruangan di kantor LPPK JATIM, Jl.Embong Sawo No.36 Surabaya Jawa timur, Penyemprotan cairan disinfektan itu dilakukan untuk mencegah penyebaran virus Corona   Covid-19. penyemprotan disinfektan ini dilakukan sebagai bentuk upaya memberikan perlindungan terhadap kesehatan dan keselamatan bersama "Penyemprotan ini sebagai langkah kewaspadaan dan usaha meningkatkan kebersihan untuk mencegah penyebaran virus Corona (Covid-19) yang ada di lingkungan kerja UPT LPPK Jatim. Harapannya karyawan yang menjalankan aktivitas kerja bisa merasakan keamanan serta kenyamanan didalam bekerja pencegahan penyebaran Covid-19 tidak hanya dilakukan di setiap bagian sudut ruangan Kantor tetapi juga di meja, kursi jendela serta pintu2 yang dipergunakan untuk aktivitas sehari hari. Selain itu, UPT LPPK Jatim juga menyiapkan upaya lainnya...
Baca selengkapnya